کراتین ترکیبی

کراتین ترکیبی یک نوع مکمل پیشرفته است که از ترکیب چند نوع کراتین و مواد دیگر ساخته شده است. این ماده به طور طبیعی در ماهیچه ‌های بدن ما وجود دارد و کمک می‌کند تا در فعالیت‌های سنگین، انرژی سریع تر تولید شود. این مکمل برای کسانی مفید است که می ‌خواهند در ورزش عملکرد بهتری داشته باشند و عضلات بزرگتری بسازند. کراتین ترکیبی نسبت به انواع ساده ‌تر کراتین، بهتر جذب می‌شود و اثر بیشتری دارد به همین دلیل می‌تواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.

کراتین ترکیبی چیست؟

کراتین ترکیبی از ترکیب چندین نوع کراتین و گاهی مواد افزودنی دیگر تشکیل شده است. هدف از ساخت این نوع کراتین، این است که بهتر جذب شود و اثر بیشتری نسبت به انواع ساده ‌تر کراتین مثل کراتین مونوهیدرات داشته باشد. در حالی که کراتین مونوهیدرات فقط از یک نوع کراتین ساخته شده، کراتین ترکیبی می‌تواند شامل انواع مختلفی مثل کراتین اتیل استر، کراتین HCL و کراتین نیترات باشد. این تفاوت اصلی آن با کراتین مونوهیدرات است. کراتین ترکیبی با کراتین میکرونیزه هم فرق دارد. کراتین میکرونیزه فقط ذرات کوچکتری نسبت به کراتین های دیگر دارد اما کراتین ترکیبی از چند نوع مختلف کراتین ساخته شده است.

قیمت کراتین ترکیبی

کراتین ترکیبی گران ‌تر از نوع ساده ‌تر کراتین مثل مونوهیدرات است. این گرانی به چند دلیل است. اول اینکه ساختن آن پیچیده ‌تر است، دوم اینکه از چند نوع کراتین مختلف ساخته شده است و گاهی مواد دیگری هم به آن اضافه می‌شود. البته قیمت دقیق آن می‌ تواند فرق کند و بستگی دارد به اینکه چه شرکتی آن را ساخته، کیفیت مواد اولیه‌ اش چطور است و چه چیزهایی در آن استفاده شده است. بعضی از افرادی که از کراتین ترکیبی استفاده می‌کنند، گفته اند که ارزش این هزینه را دارد چون فایده‌ های بیشتری داشته و بدن آن را بهتر جذب می‌کند. اما این موضوع برای همه یکسان نیست. هر کسی باید خودش تصمیم بگیرد که آیا این محصول برای او مفید است یا خیر. این تصمیم بستگی دارد به اینکه فرد چه هدفی از ورزش دارد و چقدر می ‌تواند برای مکمل هزینه کند.

خرید کراتین ترکیبی

اگر می‌خواهید کراتین ترکیبی بخرید، بهتر است از جاهای مطمئن و فروشگاه‌های معتبر خرید کنید. سعی کنید محصولاتی را انتخاب کنید که مارک ‌های شناخته شده و قابل اعتماد هستند. این کار کمک می‌کند مطمئن شوید چیزی که می‌خرید کیفیت خوبی دارد و خالص است. قبل از اینکه خرید کنید، حتما به ترکیبات محصول نگاه کنید و ببینید آیا با چیزی که نیاز دارید همخوانی دارد یا نه. اگر می‌توانید، با یک متخصص تغذیه هم مشورت کنید تا در انتخاب بهترین محصول به شما کمک کند. یک نکته مهم دیگر این است که به دنبال محصولاتی باشید که گواهی کیفیت دارند. مثلا گواهی GMP یا تاییدیه های سازمان‌های نظارتی. این گواهی‌ ها نشان می‌دهند که محصول کیفیت خوبی دارد و می‌توانید با خیال راحت ‌تری از آن استفاده کنید.