گینر

گینر یک مکمل غذایی با کالری بالا است که برای افرادی استفاده می‌شود که می‌خواهند وزن و حجم عضلات خود را افزایش دهند. این مکمل شامل ترکیباتی مثل پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و مخصوص کسانی است که به سختی وزن می‌گیرند. گینرها در مدل‌ های مختلفی عرضه می ‌شوند که میزان کربوهیدرات و پروتئین آن‌ ها با هم فرق دارد. مثلا بعضی گینرها نسبت کربوهیدرات به پروتئین آن‌ها 5 به 1 است یعنی به ازای هر 5 واحد کربوهیدرات، 1 واحد پروتئین دارند.

مکمل گینر چیست؟

مکمل گینر به بدن کمک می‌کند تا انرژی لازم برای رشد ماهیچه ها و ریکاوری پس از تمرینات سنگین را تامین کند. گینرها همچنین حاوی آنزیم‌ های هضمی و فیبر هستند که به جذب بهتر مواد مغذی کمک می ‌کنند. اگر می‌خواهید سریع ‌تر وزن اضافه کنید، بهتر است از گینرهایی استفاده کنید که کربوهیدرات بیشتری دارند.

قیمت گینر | گینر قیمت

قیمت گینر اصل امریکایی به عوامل مختلفی بستگی دارد. برندهای معتبر آمریکایی اغلب محصولات با کیفیت بالایی ارائه می ‌دهند که این امر در قیمت آنها منعکس می ‌شود. حجم بسته ‌بندی، ترکیبات خاص و فناوری ‌های به کار رفته در تولید نیز بر قیمت تاثیر می‌ گذارند. گینرهای آمریکایی اغلب در مقایسه با نمونه‌ های داخلی گران ‌تر هستند اما کیفیت و اثربخشی بالاتری دارند.

خرید گینر

برای خرید گینر، باید به چند نکته مهم توجه کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید. برند معتبر یکی از اصلی ‌ترین عوامل است؛ همیشه سعی کنید از برندهای شناخته ‌شده خرید کنید تا از کیفیت و اصالت محصول مطمئن باشید. همچنین، حتما ترکیبات محصول را بررسی کنید؛ به نسبت کربوهیدرات به پروتئین و مواد مغذی موجود توجه کنید تا گینری متناسب با نیازتان انتخاب کنید. هدف مصرف نیز اهمیت زیادی دارد؛ اگر هدف شما افزایش وزن سریع است، گینرهای با کربوهیدرات بالا مناسب‌ تر هستند ولی برای افزایش حجم عضلانی خالص گینرهایی با پروتئین بالاتر بهتر عمل می ‌کنند.

مس گینر چه ویژگی هایی دارد؟

مس گینر نوع خاصی از مکمل گینر است که تمرکز اصلی آن بر افزایش حجم و توپر شدن عضلات می ‌باشد. این نوع گینر نسبت به گینرهای معمولی، پروتئین بیشتری دارد و برای ورزشکارانی مناسب است که به دنبال رشد قابل توجه عضلات خود هستند. ترکیب اصلی مس گینر شامل پروتئین بالا و کربوهیدرات در نسبت 1 به 2 یا 1 به 3 است؛ یعنی به ازای هر یک واحد پروتئین، دو یا سه واحد کربوهیدرات وجود دارد.

یکی از مزایای مهم گینر مس وجود اسیدهای آمینه شاخه ‌دار (BCAA) است که نقش مهمی در تحریک رشد عضلات و ریکاوری سریعتر دارند. برخی از مدل های این مکمل‌ حاوی کراتین هستند که به افزایش قدرت و حجم عضلانی نیز کمک می‌کند. علاوه بر این، وجود ویتامین ‌ها و مواد معدنی ضروری در مس گینر از فرایند رشد و سلامت عضلات حمایت می ‌کند.

مزایای مصرف گینر خارجی

یکی از مهم‌ ترین مزایای گینر خارجی اصل، کیفیت بالای مواد اولیه است؛ برندهای معتبر خارجی از بهترین و خالص ‌ترین مواد اولیه در تولید محصولات خود استفاده می‌کنند. علاوه بر این با استفاده از فناوری‌های پیشرفته تولید می‌شوند که باعث می‌شود مواد مغذی بهتر جذب بدن شوند و کارایی بیشتری داشته باشند.

تنوع در فرمولاسیون نیز از دیگر نقاط قوت گینرهای خارجی است. این محصولات ترکیبات پیچیده ‌تری دارند و با توجه به نیازهای مختلف ورزشکاران طراحی شده‌اند. همچنین، این گینرها تحت استانداردهای سختگیرانه تولید و کنترل کیفیت قرار می‌گیرند به همین دلیل از نظر ایمنی و اثربخشی قابل اعتمادتر هستند.

گینر اصل چه ویژگی هایی دارد؟

برای تشخیص و خرید گینر اصل توجه به چند نکته مهم است. ابتدا برچسب محصول را بررسی کنید. محصول اصل باید اطلاعات کاملی درباره ترکیبات و ارزش غذایی داشته باشد. همچنین، بسیاری از گینرهای معتبر دارای کد اصالت هستند که می‌توانید آن را استعلام کنید تا از اصل بودن محصول مطمئن شوید. پودر گینر اصل بافتی یکنواخت و نرم دارد و بوی مطبوعی می دهد. برای خرید مس گینر حتما از منابع معتبر و قابل اعتماد اقدام نمایید. توجه به قیمت محصول نیز مهم است؛ اگر قیمت گینر بسیار پایین‌ تر از حد معمول باشد احتمال تقلبی بودن آن وجود دارد.

قیمت گینر 5 کیلویی امریکایی

قیمت گینرهای 5 کیلویی در مقایسه با حجم های کوچک تر، به ‌صرفه ‌تر است. دلیل این موضوع این است که با خرید حجم بیشتر، محصول برای مدت طولانی ‌تری کافی خواهد بود و نیاز کمتری به خرید مجدد دارید. البته قیمت گینرهای 5 کیلویی بسته به عوامل مختلفی مانند برند سازنده، ترکیبات موجود و کیفیت مواد اولیه متفاوت است. هرچه برند معتبرتر و ترکیبات غنی ‌تر باشد، قیمت محصول نیز بالاتر خواهد بود. بنابراین، هنگام خرید، علاوه بر قیمت، باید به کیفیت و ارزش غذایی گینر هم توجه کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید.