کراتین ماسل تک از پیشرفته‌ترین مکمل‌های ورزشی در رشته بدنسازی و تناسب اندام است که بسیاری از ورزشکاران را مجذوب خود کرده است. این محصول عالی با ترکیبی از کراتین مونوهیدرات و مواد مغذی دیگر، نتیجه‌ای عالی و واضح تر از کراتین‌های عادی ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا سریع تر به بدن ایده آل خود برسید. در این دنیای پررقابت ورزشی که هر مزیت کوچکی می تواند سرنوشت ساز باشد، این کراتین ترکیبی به عنوان یک یار قوی برای ورزشکاران شناخته شده است و نه تنها نتایج تمریناتتان را بهتر می‌کند، بلکه باعث می شود سریع تر ریکاوری کنید و آماده تمرین بعدی شوید.
کراتین ماسل تک ترکیبی و ترکیبات آن
کراتین ماسل تک ترکیبی دارای یک فرمولاسیون منحصر به فردی است که در بازار مکمل های ورزشی شهرت خاصی پیدا کرده و توسط شرکت ماسل تک (Muscle Tech) در آمریکا تولید می شود. این محصول با بیش از دو دهه سابقه، به عنوان یکی از تاثیرگذارترین مکمل های کراتینی شناخته می شود.
کراتین ترکیبی ماسل تک شامل ترکیباتی است که هر کدام نقش ویژه ای در تمرینات و شکل دهی بدن دارند:
- کراتین مونوهیدرات: از رایج‌ترین انواع کراتین است که در هر اسکوپ آن، 5 گرم موجود است. این کراتین انرژی بیشتری به عضلات می‌دهد و به افزایش حجم عضلات بدون چربی کمک می‌کند.
- کربوهیدرات: در ترکیب سل تک، کربوهیدرات ها برای افزایش سطح انسولین بعد از تمرین در نظر گرفته شده‌اند. 38 گرم کربوهیدرات که شامل 14 گرم شکر است. افزایش انسولین باعث می‌شود که کراتین و سایر مواد مغذی به سرعت به عضلات منتقل شوند و روند ریکاوری سریع تر انجام شود. کربوهیدرات‌ها همچنین به بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات نیز کمک می‌کنند.
- آمینو اسید: این آمینو اسیدها به عنوان بلوک های ساختمانی پروتئین عمل می کنند و به رشد توده عضلانی و جلوگیری از تخریب بافت عضلات پس از تمرین کمک می‌کنند. 5 گرم آمینواسید در هر سروینگ وجود دارد.
- ویتامین‌ها و مواد معدنی: ویتامین‌های C ،B6 ،B12 و مواد معدنی مانند منیزیم، سدیم و پتاسیم که برای هیدراته نگه داشتن بدن و تعادل مایعات در عضلات ضروری اند.
- آلفا لیپوئیک اسید : آلفا لیپوئیک اسید یک آنتی‌اکسیدان قوی که به جذب بهتر کراتین در سلول های عضلانی کمک می‌کند و نقش مهمی در تقویت اثرات این مکمل دارد. 200 میلی‌گرم در هر سروینگ است. همچنین در کاهش استرس و محافظت از عضلات در برابر آسیب نیز نقش مفیدی دارد.
نحوه مصرف کراتین ماسل تک
این مکمل قدرتمند رو می توانید به دو روش استفاده کنید: روش اول، مرحله بارگیری و بعد مرحله نگهداره است. در مرحله بارگیری، روزانه 20 گرم (4 اسکوپ) رو به مدت 5-7 روز مصرف کنید. بعدش، وارد فاز نگهدارنده می‌شوید و روزانه 5 گرم (1 اسکوپ) استفاده می کنید. مرحله بارگیری باعث می شود عضلات حجم بیشتری پیدا کنند. روش دوم، بدون مرحله بارگیری است؛ به این صورت که از همان اول روزی 3-5 گرم مصرف می کنید.
بهترین زمان مصرف هم بلافاصله بعد از تمریناست. چرا؟ چون عضلات مثل اسفنج آماده اند که مواد مغذی رو جذب کنند. یادتون باشه که مصرف منظم و به موقع کلید موفقیت است. با این روش، به زودی شاهد افزایش قدرت و حجم عضلات خود خواهید بود!
قیمت کراتین ماسل تک
قیمت کراتین ماسل تک متناسب با ارزشش است که البته تحت تاثیر چند عامل مهم قرار می‌گیرد. اول از همه، نوسانات ارز یکی از مهم‌ترین فاکتورهاست. چون این محصول وارداتی بوده، تغییرات نرخ ارز مستقیم روی قیمتش اثر می گذارد. دوم، حجم بسته‌بندی است؛ معمولا بسته های بزرگ تر نسبت به وزنشون گران تر هستند.
عامل سوم، برند و کیفیت محصول می باشد. کراتین ماسل تک یه برند معتبری است و طبیعتا قیمتش نسبت به برندهایی که کمتر شناخته شده اند، بالاتر خواهد بود. گاهی اوقات فروشگاه ها به مناسبت های گوناگون بر روی محصولات خود تخفیف هایی می گذارند که خرید در آن زمان می تواند به صرفه تر باشد. پس حواستون به این فرصت‌ها نیز باشد.
خرید کراتین ماسل تک
برای خرید کراتین ماسل تک چند نکته مهم رو باید در نظر بگیرید.
حتما از فروشگاه‌های معتبر خرید کنید و سراغ افراد ناشناس برای خرید این محصول نروید. متاسفانه بازار پر از محصولات تقلبی است و ما نمی‌خواهیم مشکلی برای سلامتی شما پیش بیاید. موقع خرید، به تاریخ انقضا دقت کنید؛ کراتین با کیفیت باید حداقل یک سال تا تاریخ انقضاش مونده باشد.
بسته بندی رو چک کنید؛ باید سالم و بدون آسیب باشد. به برچسب اصالت کالا توجه کنید و اگر میتوانید، کد اصالت را در سایت های مربوطه چک کنید. یادتون باشه، ارزان ترین گزینه همیشه بهترین نیست. کیفیت و اصل بودن محصول مهم تر از قیمت می باشد.
مکمل کراتین ماسل تک و مزایای آن
- وجود کربوهیدرات ها در ترکیب با کراتین، موجب افزایش طبیعی سطح انسولین در بدن می‌شوند؛ و باعث می‌شود که کراتین و سایر ترکیبات مغذی سریع تر و بهتر به عضلات برسند، که این امر در نهایت به افزایش توان و قدرت و آمادگی بیشتر عضلات برای تمرینات بعدی کمک می‌کند.
- تمرینات شدید معمولا ذخایر گلیکوژن عضلات را به شدت کاهش می‌دهند. کربوهیدرات‌های موجود در کراتین ماسل تک به پر کردن مجدد این ذخایر کمک کرده و انرژی لازم را برای عضلات فراهم می‌کنند. با بازسازی سریع گلیکوژن، عضلات سریع تر ریکاوری می شوند.
- کراتین مثل یک اسفنج عمل می‌کند که آب رو به داخل سلول‌های عضلانی می کشد و باعث می‌شود سلول‌های عضلانی حجم بیشتری بگیرند. این افزایش حجم عضلانی به معنای ذخیره بیشتر مواد مغذی و اکسیژن در عضلات است که به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند. حجم‌دهی به سلول‌های عضلانی همچنین به عضلات ظاهری پرتر ودرشت تر می‌دهند و از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می‌کند.
هشدارها و نکات لازم
- اگر مشکل کلیوی دارید، حتما قبل از مصرف با پزشک مربوطه مشورت کنید.
- حتما آب کافی بنوشید چون کراتین باعث می‌شود عضلات آب بیشتری جذب خود کنند، پس باید آب کافی به بدنتان برسانید.
- کراتین رو با کافئین مصرف نکنید. این دو با هم تداخل دارند و ممکن است اثر کراتین را کم کند. سعی کنید حداقل 2-3 ساعت بین مصرف این دو فاصله بندازید.
- نتایج کراتین معمولا بعد از 2-4 هفته مصرف منظم ظاهر می‌شود. پس عجله نکنید و به برنامه ورزشی خود پایبند باشید.
جدول نتایج کراتین ماسل تک
کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک نتایج قابل توجهی در بازه‌های زمانی مختلف ارائه می‌دهد. جدول زیر زمان‌بندی تقریبی این نتایج را نشان می‌دهد:
| بازه زمانی | نتایج قابل مشاهده |
|---|---|
| هفته اول | افزایش سریع انرژی، پمپ عضلانی قوی‌تر و احساس قدرت بیشتر در تمرینات. |
| هفته 2 تا 3 | بهبود قابل توجه در ریکاوری، افزایش قدرت در حرکات سنگین و استقامت بیشتر. |
| ماه اول (4 هفته) | افزایش حجم عضلات ناشی از ذخایر کراتین، بهبود عملکرد کلی در تمرینات. |
| ماه دوم (5 تا 8 هفته) | رشد پایدار عضلات، بهبود قدرت انفجاری و افزایش تحمل در تمرینات طولانی. |
| بعد از 2 ماه | حفظ رشد عضلانی، افزایش قدرت و استقامت ماندگار، و بهبود کیفیت کلی تمرینات. |
نقاط قوت
- بهبود کارکرد مغز
- کاهش سطح کوتریزول
- افزایش سایز و حجم عضلات
- ریکاوری سریع تر عضلات
- کمک به کاهش خستگی
- سریع جذب می شود
- به خوبی حل می شود
- انرژی زا
- مناسب برای گیاهخواران
- مناسب برای انواع ورزش ها
- بهبود تراکم استخوانی
- متعادل کردن هورمون تستوسترون
نقاط ضعف
- محدودیت مصرف برای بیماران کلیوی
شما هم میتوانید در مورد این کالا نظر بدهید.
برای ثبت نظر، از طریق دکمه زیر اقدام نمایید. اگر این محصول را قبلا از فست مکمل خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد.
افزودن دیدگاه جدیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.