کراتین مای پروتئین

کراتین مای پروتئین از نوع کراتین مونوهیدرات، توسط شرکت معروف “مای پروتئین” تولید می ‌شود. این مکمل با کیفیت بالا و خلوص فوق العاده، توجه بسیاری از ورزشکاران و بدنسازان را به خود جلب کرده است. با فعالیت بدنی شدید، ذخایر کراتین بدن کاهش می ‌یابد و به همین دلیل مصرف مکمل کراتین اهمیت پیدا می‌کند. کراتین مای پروتئین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و حجم توده عضلانی کمک می‌کند. این مکمل همچنین در کاهش خستگی و ریکاوری سریع بدن پس از تمرینات شدید موثر است.

کراتین مای پروتئین ویژگی های آن

کراتین مای پروتئین محصولی از شرکت انگلیسی مای پروتئین، یکی از برترین برندهای مکمل‌های ورزشی است. این محصول با ویژگی‌های خاصش، از رقبا متمایز شده است. خلوص بالای این کراتین، آن را به یکی از خالص‌ترین محصولات موجود در بازار تبدیل کرده است. برخلاف برخی مکمل ‌های دیگر، این کراتین هیچ‌ گونه افزودنی یا مواد پرکننده‌ ای ندارد که این ویژگی به جذب بهتر و کارایی بالاتر آن کمک می‌کند.

قابلیت حل ‌شدن عالی این محصول نیز باعث می ‌شود مصرف آن بسیار آسان‌ تر باشد. کراتین مای پروتئین نسبت به سایر برندها عوارض جانبی کمتری مانند نفخ یا مشکلات گوارشی ایجاد می ‌کند. همچنین قیمت مناسب آن در کنار کیفیت بالایش، این محصول را به گزینه‌ای مقرون به صرفه تبدیل کرده است. تولید این کراتین تحت نظارت دقیق و استانداردهای سختگیرانه در انگلستان انجام می‌شود که اطمینان از کیفیت را برای مصرف‌ کنندگان به همراه دارد.

ترکیبات کراتین مای پروتئین

کراتین مای پروتئین با فرمولاسیون ساده و در عین حال موثر خود، یک انتخاب عالی به حساب می آید. ترکیب اصلی این محصول کراتین مونوهیدرات خالص است که به عنوان یکی از کارآمد ترین اشکال کراتین شناخته می‌شود. این نوع کراتین با یک مولکول آب پیوند خورده که باعث می‌شود جذب آن در بدن خیلی راحت ‌تر شود. نکته جالب اینجاست که کراتین مای پروتئین فاقد شکر، رنگ‌های مصنوعی یا طعم‌دهنده ‌هاست.

قیمت کراتین مای پروتئین

قیمت کراتین مای پروتئین به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل کیفیت و خلوص بالای این محصول است. هزینه‌ های تولید و کنترل کیفیت دقیق در کارخانه‌ های پیشرفته نیز بر قیمت نهایی تاثیر می‌گذارد. بالا و پایین شدن تقاضا هم نقش مهمی در تغییرات قیمت دارد؛ با افزایش محبوبیت این محصول در بین ورزشکاران ممکن است قیمت آن افزایش یابد. همچنین، هزینه‌های بسته‌بندی با کیفیت و ایمن در قیمت ‌گذاری لحاظ می‌شود. قیمت بالاتر این محصول نسبت به برخی رقبا، به دلیل کیفیت و اثربخشی بیشتر آن قابل توجیه است.

خرید کراتین مای پروتئین

هنگام خرید کراتین مای پروتئین توجه به چند نکته ضروری است. اول از همه، اطمینان از اصالت محصول اهمیت زیادی دارد. بررسی کد اصالت روی بسته‌بندی و مقایسه آن با اطلاعات موجود در وبسایت رسمی مای پروتئین، راهی مطمئن برای تایید اصالت است. توجه به تاریخ تولید و انقضا و محصول نیز بسیار مهم است. قبل از خرید سعی کنید نظرات و تجربیات مصرف کنندگان و خریدارانی که از این مکمل استفاده کرده اند را دز بخش نظرات، پایین این صفحه ببینید.

کراتین مای پروتئین اصل

تشخیص کراتین مای پروتئین اصلی از نمونه‌های تقلبی، دغدغه ‌ای است که بسیاری از مصرف ‌کنندگان با آن روبرو هستند. یکی از نشانه‌های مهم اصالت، بسته‌بندی محصول است. کراتین مای پروتئین اصلی دارای بسته ‌بندی با کیفیت و چاپ دقیق عرضه می‌شود. همچنین، کد اصالت روی بسته ‌بندی را می‌توان در وبسایت رسمی مای پروتئین بررسی کرد تا از اصالت محصول مطمئن شد. کراتین اصلی مای پروتئین بافتی نرم و پودری دارد و به راحتی در آب حل می ‌شود. رنگ آن سفید مایل به کرم است و بوی خاصی ندارد. نکته مهم دیگر، خرید از فروشندگان معتبر و مجاز است تا بازیچه دست افراد متقلب نشوید.

خواص کراتین مای پروتئین

این مکمل به افزایش قدرت و توان عضلانی کمک می‌کند. برای ورزشکارانی که می خواهند زور زیادی پیدا کنند، بسیار مفید است. افزایش حجم عضلانی هم یکی دیگر از مزایای این مکمل است که به دلیل افزایش آب درون سلولی اتفاق می ‌افتد و به اصلاح عضلات را آبدار تر می کند. کراتین مای پروتئین همچنین به بهبود عملکرد در ورزش‌های انفجاری مثل دو سرعت و پرش کمک می ‌کند. کاهش خستگی و بهبود ریکاوری بعد از تمرینات شدید، از دیگر فوایدی است که مصرف‌ کنندگان گزارش کرده ‌اند.

وقتی شما تحت فشار یا استرس هستید سطح کورتیزول در بدن افزایش می‌یابد. این هورمون می ‌تواند تاثیرات منفی بر روی بدن داشته باشد، از جمله کاهش قدرت عضلانی و افزایش احساس خستگی. کراتین به کاهش این مولکول‌های مضر کمک می‌کند و در نتیجه می تواند سطح کورتیزول را پایین بیاورد.

طریقه مصرف کراتین مای پروتئین

نحوه مصرف کراتین مای پروتئین این‌گونه است: توصیه می‌شود مصرف را با یک دوره بارگیری 5-7 روزه شروع کنید، که طی آن روزانه 20 گرم کراتین (تقسیم شده در 4 وعده 5 گرمی) مصرف می‌شود. پس از این دوره، مصرف روزانه 3-5 گرم برای حفظ سطح کراتین بدن کافی است.

هشدارها و نکات لازم

• اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، حتما با پزشک مشورت کنید تا خیالتان راحت باشد.
• اگر به کراتین یا یکی از اجزای مکمل حساسیت دارید بهتر است از مصرف آن پرهیز کنید.
• مادران باردار و شیرده بهتر است از مصرف این مکمل خودداری کنید.
• عزیزانی که مشکلات کلیوی، کبدی یا فشار خون بالا دارند حتما قبل از مصرف کراتین با پزشک خود مشورت کنند.

جدول نکات کلیدی کراتین مای پروتئین

جدول زیر نکات مهم در استفاده از کراتین مای پروتئین را توضیح می‌دهد: