کراتین مونوهیدرات الیمپ

کراتین الیمپ (Olimp) به ‌خاطر کیفیت بالا و فرمولاسیون درجه یکی که دارد، محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران حرفه‌ ای و آماتور دارد. این کراتین به یکی از اولویت های این افراد تبدیل شده است. برای دستیابی به سطوح بالاتر کراتین در بدن، باید مقدار زیادی گوشت و ماهی مصرف کرد که هم از نظر تغذیه ‌ای و هم از نظر هزینه منطقی نیست. مکمل‌های کراتین از جمله کراتین مونوهیدرات، به‌صورت فشرده و خالص درست شده اند و به شما اجازه می‌دهند که به ‌سادگی مقدار مناسب و مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید با هزینه کمتر.

کراتین الیمپ اصل چه خصوصیاتی دارد؟

کراتین الیمپ اصل دارای چند ویژگی مهم است:

1. در بسته‌بندی کراتین الیمپ اصل، لوگو و نام برند با کیفیت بالایی چاپ شده‌اند. یعنی رنگ‌ ها شفاف، روشن و یکنواخت هستند و طراحی آن‌ها کاملا حرفه‌ای و دقیق است. محصول تقلبی اغلب دارای رنگ‌های غیرطبیعی و جزئیات غیرشفاف است. حروف و لوگو کمی محو یا همراه با نقاط اضافی چاپ شده اند که ناشی از کیفیت پایین چاپ است.
2. اکثر کراتین‌های الیمپ اصل دارای بارکد و QR کد تایید اصالت هستند که می ‌توانید با اسکن آن‌ها در وب‌سایت رسمی الیمپ، از اصل بودن محصول مطمئن شوید. وقتی این کدها را وارد سایت می‌ کنید اطلاعاتی مانند تاریخ تولید، شماره سریال، و محل ساخت محصول نمایش داده می ‌شود که شما متوجه شوید محصول از تولیدات رسمی برند الیمپ است. بسیاری از کاربران اشاره کرده اند که در محصولات تقلبی، این کدها یا وجود ندارند یا به ‌درستی عمل نکرده و به سایتی غیرمعتبر هدایت می‌ کند.
3. کراتین الیمپ اصل تقریبا بدون بو و طعم است یا اگر بویی داشته باشد، کاملا ملایم و طبیعی است. تولید کنندگان این محصول از فرایند هایی استفاده می‌ کنند که ناخالصی‌ ها را به حداقل می‌ رساند و از ایجاد هر گونه بو و طعم غیرطبیعی جلوگیری می‌کند. ولی محصولات تقلبی هنگام حل کردن در آب گاهی بویی تند و ناخوشایند دارند که به دلیل وجود ناخالصی‌ هاست.
4. پودر کراتین الیمپ اصل بافتی نرم و یکنواخت دارد که به‌راحتی در آب حل می‌شود، در حالی که پودرهای تقلبی گاهی دانه‌ بندی ‌های بزرگ ‌تری دارند و به‌ سختی حل می ‌شوند. حتی با وجود هم زدن، ذرات زیادی از این محصول ممکن است در آب ته‌ نشین شوند و نوشیدن آن حس بدی ایجاد کند.
5. کراتین الیمپ اصل اغلب با قیمتی مشخص و در یک بازه استاندارد به فروش می‌رسد. اگر به محصولی از کراتین الیمپ برخوردید که قیمت آن به ‌طرز غیرعادی پایین بود، بهتر است کمی احتیاط کنید؛ زیرا این می‌تواند نشانه‌ای از تقلبی بودن آن باشد. فروشندگان محصولات تقلبی با ارائه قیمت ‌های پایین ‌تر سعی می ‌کنند مشتریان را به سمت خود جذب کنند.

قیمت کراتین الیمپ

این محصول در بسته‌ بندی 250 گرمی عرضه می‌ شود. به خاطر کیفیت بالا و اعتبار برند الیمپ، توجه بسیاری از افراد از جمله بدنسازان را به خود جلب کرده است. به همین خاطر قیمت آن نسبت به سایر کراتین‌ها کمی بالاتر است. شرکت الیمپ کراتین خود را به صورت صنعتی و در مقیاس بزرگ تولید می‌کند تا این مکمل ورزشی عالی به‌راحتی در اختیار ورزشکاران قرار بگیرد.

خرید کراتین الیمپ

برای خرید کراتین الیمپ، مصرف‌ کنندگان گزینه ‌های متنوعی پیش رو دارند. یکی از رایج‌ ترین روش‌ ها، خرید آنلاین از فروشگاه‌های اینترنتی است که می توانید قیمت ها را با هم مقایسه و بهترین گزینه را انتخاب کنید. همچنین، برای کسانی که دوست دارند محصول را از نزدیک بررسی کنند، برخی فروشگاه‌ های فیزیکی نیز این محصول را عرضه می‌ کنند. اما نکته‌ ای که باید به آن توجه کنید، اطمینان از اصالت محصول است. با توجه به محبوبیت این برند، محصولات تقلبی هم در بازار وجود دارد. بنابراین، از جایی خرید خودتان را انجام دهید که از کیفیت و اصل بودن این مکمل مطمئن باشید.

فواید استفاده از کراتین الیمپ

• کراتین که به طور طبیعی در بدن تولید می ‌شود، نقش بسیار مهمی در تامین سریع انرژی برای عضلات دارد. تحقیقات نشان داده‌ اند که مصرف منظم کراتین می ‌تواند به افزایش قابل توجهی در قدرت و حجم عضلانی منجر شود. این افزایش نه تنها به خاطر جذب آب بیشتر توسط عضلات است، بلکه به تحریک سنتز پروتئین و رشد واقعی فیبرهای عضلانی نیز مربوط می ‌شود.
• ورزشکارانی که از کراتین استفاده می‌کنند، به طور معمول توانایی انجام تکرارهای بیشتری در تمرینات قدرتی دارند و در ورزش‌های سرعتی هم عملکرد بهتری از خود نشان می ‌دهند. این بهبود عملکرد به خاطر افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات است که منبع اصلی انرژی برای فعالیت‌ های سریع و پر فشار محسوب می ‌شود.
• یکی دیگر از مزایای قابل توجه کراتین الیمپ، کمک به ریکاوری سریع ‌تر پس از تمرینات سنگین است. این مکمل با کاهش آسیب‌های عضلانی و التهاب ناشی از ورزش، به ورزشکاران این امکان را می‌دهد که سریع ‌تر به تمرینات خود بازگردند. همچنین، کراتین با افزایش ذخایر گلیکوژن در عضلات، انرژی را در تمرینات طولانی‌ ترحفظ می ‌کند.

کراتین الیمپ ساخت کدام کشور است؟

کراتین الیمپ محصولی از شرکت معتبر الیمپ در لهستان، نمونه ‌ای از کیفیت صنعت مکمل‌های ورزشی اروپا است. این شرکت با همکاری مراکز دانشگاهی معتبر در لهستان و دیگر کشورها، به طور مداوم در حال انجام تحقیقات علمی در زمینه تغذیه ورزشی و فیزیولوژی است. این همکاری ‌ها نه تنها کیفیت محصولات را بالا می برد، بلکه به افزایش آگاهی عمومی درباره مصرف صحیح مکمل‌های ورزشی نیز کمک می کند.

نحوه مصرف مکمل کراتین الیمپ

در دوره بارگیری، که معمولاً بین 5 تا 7 روز طول می کشد، توصیه می شود روزانه حدود 20 گرم کراتین مصرف شود. هدف از این دوره، افزایش سریع سطح کراتین در عضلات است. پس از اتمام دوره بارگیری، وارد مرحله نگهداری می شویم که در آن مصرف روزانه به 3 تا 5 گرم کاهش می یابد و برای حفظ سطح کراتین در بدن کافی است. توصیه می شود کراتین را بلافاصله پس از تمرین مصرف کنید، زیرا در این زمان بدن آمادگی بیشتری برای جذب مواد مغذی دارد.

هشدارها و نکات لازم

• کراتین می‌تواند باعث کاهش آب بدن شود، بنابراین حفظ وضعیت مطلوب آب بدن هنگام مصرف آن ضروری است.
• افرادی با سابقه بیماری‌های کلیوی باید از مصرف کراتین پرهیز کنند.
• عوارض گوارشی مانند تهوع و اسهال، به‌ویژه در مصرف های زیاد ممکن است رخ دهد.
• مصرف کراتین ممکن است خطر گرفتگی و کشیدگی عضلانی را افزایش دهد.

جدول نتایج کراتین مونوهیدرات الیمپ

جدول زیر زمان‌بندی مشاهده نتایج استفاده از کراتین الیمپ را نمایش می‌دهد: